我們會根據季節的變化調整飲食，對孩子的身體是有很大的好處，在夏天天氣炎熱，要注意多喝水，飲食多樣化，夏天由于多數孩子的消化系統功能會減弱，給孩子吃的飲食要清淡，容易消化。

蔬菜對孩子的重要性

有很多的孩子都很挑食，喜歡吃甜食，肉類，而不喜歡吃蔬菜，這時父母就應該及時引導孩子吃蔬菜，告訴孩子蔬菜對身體的很重要，橙黃色蔬菜如黃色西紅柿，南瓜，胡蘿卜和彩椒含有豐富的維生素C和維生素A，還含有豐富的鈣和鎂，對骨骼生長至關重要，綠色蔬菜如西蘭花，青菜，芹菜，綠辣椒，為身體提供產生酶的化合物，以清潔身體的毒素，深紅色，藍色和紫色的蔬菜具有保護大腦和心臟健康至關重要的抗氧化劑，同時具有抗炎作用。
孩子在成長階段需要補充水果

由于天氣比較炎熱，所以適合吃一些多汁的水果，比如桃子，含有豐富的果酸，還可以補充孩子的鐵元素，另外還可以吃葡萄，蘋果，香蕉，也含有多種維生素，并且蘋果里含有鋅元素，還能保護孩子的胃腸，葡萄含有氨基酸和維生素的食物，清爽可口，并且可以幫助腸胃的消化。
給孩子補充帶顏色的水果

當季的水果無論口感還是營養都比反季節水果好，選擇不同顏色的水果，綠色，黃色，紅色，藍色，紫色和白色，顏色豐富的水果不僅可以引起孩子的興趣，而且，不同顏色的水果具有不同的營養，紅色水果對心臟有益，而黃色的水果可以提高免疫力，橙色水果對眼睛有好處，藍色和紫色的水果可以提高記憶，綠色水果富含鈣質，幫助孩子牙齒和骨骼強韌，只要確定孩子對水果不過敏，就要勇于嘗試新的口味，每天都要給孩子提供品種多樣的水果。
如何提高全面的營養

孩子身體所需的營養是很關鍵的，那么家長就是合理的營養搭配，讓孩子愛上水果和蔬菜，提高孩子的全面營養就是這款奶粉，說到配方奶，我給寶寶選擇的是法版優博奶粉，按照新國標要求這款奶粉里含有58種營養素，不用擔心寶寶營養攝入不足。特別要提及的是這款奶粉還滿足了新國標，在新國標要求中，還要求乳基幼兒配方食品中乳糖占碳水化合物含量得大于或等于50%，而優博奶粉采用了100%全乳糖配方，讓寶寶的每一口奶都更加的營養健康。

喂養孩子吃飯的問題

有很多孩子都不能安安靜靜的坐在餐桌旁吃飯，家長端著飯菜跟在孩子屁股后面追著喂，吃一口玩一會，孩子不愛吃這不愛吃那，餐桌上就總是出現孩子愛吃的那幾樣，現在的孩子有更多的機會接觸高糖分和高熱量的垃圾食品，甚至代替了正餐，孩子看到蔬菜就撇嘴的情形媽媽們再熟悉不過了，就算強行塞到嘴里也會被吐出來，真的很頭疼，換一些花樣烹飪蔬菜，可以搭配孩子喜歡的食物和調料，口味更容易讓孩子接受。

因為夏天比冬天白天時間長，所以合理的安排孩子的飲食，變換各種花樣，調孩子的胃口，使孩子對食物充滿信心，多做一些清淡開胃的小菜，讓孩子和父母一起吃飯，增加親情感，這樣孩子看的父母吃的那么香孩子自然也就不挑食了，就會很健康。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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