1、練習(xí)反重力瑜伽好處一、改善視力與聽(tīng)力　　正常的視力與聽(tīng)力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。

(相關(guān)資料圖)

2、供應(yīng)眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過(guò)頸部。

3、　　年歲增長(zhǎng)時(shí)，頸部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經(jīng)與血管經(jīng)過(guò)頸部時(shí)就有可能遇到滯疑難行的狀況。

4、如此變妨礙神經(jīng)與血液對(duì)眼睛與耳朵的供應(yīng)，因而影響他們的運(yùn)作。

5、　　反重力瑜伽體位與反重力瑜伽頸部運(yùn)動(dòng)能改善頸部狀況，進(jìn)而加強(qiáng)視力與聽(tīng)力。

6、　　練習(xí)反重力瑜伽好處二、增強(qiáng)自信心　　反重力瑜伽讓我們覺(jué)得健康、強(qiáng)健及柔軟更提高我們外在及內(nèi)在的自信。

7、　　練習(xí)反重力瑜伽好處三、加強(qiáng)呼吸管理　　呼吸質(zhì)量往往直接影響到我們的心靈及身體，當(dāng)我們學(xué)習(xí)如何控制及緩和我們的呼吸即可發(fā)現(xiàn)我們能更有效的控制我們的身體和心靈。

8、　　反重力瑜伽能幫助我們學(xué)會(huì)掌控心靈的狀態(tài)，排除日常生活中所面臨的壓力。

9、　　練習(xí)反重力瑜伽好處四、減重　　定期練習(xí)反重力瑜伽后，不會(huì)特別感到餓所選擇的食物也較健康。

10、以整體健康的生活來(lái)說(shuō)反重力瑜伽能夠幫助新陳代謝和減少想大吃一頓的念頭。

11、　　練習(xí)反重力瑜伽好處五、促進(jìn)血液循環(huán)　　反重力瑜伽運(yùn)動(dòng)可加速心跳和富氧血的循環(huán)，進(jìn)而加強(qiáng)我們的血液循環(huán)。

12、　　幾乎所有的反重力瑜伽課程都能讓你流汗、練習(xí)深呼吸和加速心臟律動(dòng)(促進(jìn)血液循環(huán))，而且能透過(guò)扭轉(zhuǎn)和彎曲的姿勢(shì)按摩并刺激排泄器官。

13、定期的反重力瑜伽練習(xí)具有非常大的排毒功效。

14、　　練習(xí)反重力瑜伽好處六、增強(qiáng)體力和靈活度　　反重力瑜伽的姿勢(shì)是經(jīng)過(guò)數(shù)千年練習(xí)經(jīng)驗(yàn)所萃煉而成的身體動(dòng)作，能加強(qiáng)并延展肢體的結(jié)締組織。

15、不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強(qiáng)壯，反重力瑜伽能改善你的身體和心智，同時(shí)改善身體健康。

16、　　練習(xí)反重力瑜伽好處七、釋放壓力　　定期練習(xí)反重力瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。

17、有很多的學(xué)員都認(rèn)為反重力瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。

18、　　反重力瑜伽能消除疲勞，平靜心境。

19、使人保持一種舒暢寧?kù)o的狀態(tài)，充分享受人生。

20、　　練習(xí)反重力瑜伽好處八、塑形　　反重力瑜伽能保持姿態(tài)平衡。

21、瑜珈師們認(rèn)為人體的很多疾病，如：頸椎病、腰椎病等，是因?yàn)樽藙?shì)不正確、失調(diào)造成的。

22、通過(guò)練習(xí)，能夠使每一個(gè)小關(guān)節(jié)、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個(gè)良好的狀態(tài)。

23、　　練習(xí)反重力瑜伽好處九、美容　　外觀與心情的年輕，反重力瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

24、這主要?dú)w功于倒立。

25、我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。

26、　　假以時(shí)日，面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。

27、每日倒立數(shù)分鐘，我們得以扭轉(zhuǎn)地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。

28、　　反重力瑜伽倒立體位經(jīng)常能使灰發(fā)恢復(fù)其原來(lái)色澤，并延緩灰發(fā)現(xiàn)象。

29、這是因?yàn)榈沽⑹沟昧飨蝾^皮內(nèi)發(fā)囊的血液數(shù)量增加。

30、　　這個(gè)體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經(jīng)的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。

31、也就是說(shuō)，發(fā)囊得到更多營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)。

32、　　練習(xí)反重力瑜伽好處十、增加疾病抵抗力　　反重力瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務(wù)也增加。

33、這個(gè)加強(qiáng)的抵抗力可以對(duì)付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。

34、1.增加活力，來(lái)處瑜伽對(duì)腦部與腺體的作用。

35、2.外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

36、3.活得更久：瑜伽影響所有長(zhǎng)壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官。

37、4.增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。

38、這個(gè)加強(qiáng)的抵抗力可以對(duì)付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。

39、5.改善視力與聽(tīng)力：正常的視力與聽(tīng)力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。

40、6.心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)鍵詞： 血液循環(huán)